تناولوا خل التفاح مرتين يومياً بهذه الطريقة اذا اردتم الحصول على فوائده وخسارة الوزن

سأقوم بتلخيص بعض المعلومات الشيقة عن خل التفاح التي تحدثت عنها في الماضي وسوف أشارك معلومات جديدة حول كيف يمكن لخل التفاح أن يساعدك على فقدان دهون البطن.
وجدت إحدى الدراسات فوائد كبيرة في تقليل الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد والدهون الثلاثية والكوليسترول ودهون الجسم ونسبة الخصر إلى الورك باستخدام خل التفاح.
يمكن لخل التفاح أن يمنع التعبير عن جينات معينة تزيد من إنتاج الدهون. من المعروف أيضًا أن الحمض الموجود في خل التفاح يثبط دهون الجسم.
يساعد خل التفاح على دعم أحماض المعدة لمساعدتك على الهضم بشكل أفضل ودعم السكريات في الدم للمساعدة في تقليل مقاومة الأنسولين. مقاومة الأنسولين هي جوهر عملية التمثيل الغذائي البطيئة.
كيفية استخدام خل التفاح للتخلص من دهون البطن:
1. خذ 1 أوقية (2 ملعقة كبيرة أو 30 مل) من خل التفاح واخلطه في كوب من الماء
يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون أو الليمون المخلوط ومسحوق الإلكتروليت أو الستيفيا السائلة إلى هذا الخليط.
2. اشربه مرتين في اليوم - مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.
افعل ذلك بشكل منتظم لتجربة الفوائد العديدة لخل التفاح على صحتك ودعم إنقاص الوزن. في غضون 12 أسبوعًا تقريبًا من المحتمل أن تفقد من 2 إلى 4 أرطال إضافية.
ضع في اعتبارك أنه يجب تجنب خل التفاح أثناء الصيام المطول (أكثر من 48 ساعة من الصيام). يجب أيضًا تجنب خل التفاح إذا كنت تعاني من القرحة.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!